¿Cómo son nuestras clases?

Hatha yoga en dinámico, prácticas con exigencia y adaptadas a diferentes niveles para que todos los alumnos puedan trabajar según su condición y su ritmo natural de evolución.

Aunque nuestro enfoque es moderno y funcional mantenemos muy vivos los principios fundamentales descritos en los " Yoga Sutras".

Tienes una gran variedad de opciones tanto de diferentes niveles como de horario y lo mejor es que tienes libertad de elección, puedes venir cuando tú decidas sin necesidad de ajustarte a un horario en concreto.

En las clases de Hatha yoga el enfoque se centra en las técnicas de asana (postura), pranayama (técnicas de respiración, ujjayi como base) y yoga Nidra ( técnica de relajación)

TÉCNICAS

YOGA NIDRA

ASANA

Cuando se entra en asana no hay que hacer nada, no hay que pensar , solo estar presente y abierto, intensificando la vivencia de nosotros mismos.

La postura hace todo el trabajo mientras nuestra conciencia nos informa de lo que está sucediendo. Así el proceso de " asana" se transforma en una meditación, una experiencia integradora en la que cuerpo mente y respiración se hacen " UNO"

Danilo Hernández

El Pranayama es el puente entre el cuerpo y la mente. Através de la respiración podemos controlar las funciones involuntarias del cuerpo y calmar la mente. El Pranayama no es sólo una técnica de respiración sino un proceso de purificación y preparación para la meditación y la unión con el Yo Superior.

B.K .S Iyengar

“Yoga Nidra nos recuerda que no necesitamos convertirnos en nada para estar en paz.
Cuando dejamos que cada sensación, emoción o pensamiento sea tal como es, el cuerpo se afloja y el corazón se abre.
En ese reconocimiento profundo, descubrimos que la calma no se busca: se recuerda".
Richard Miller

PRANAYAMA