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Ahimsa es un estudio de Yoga ubicado en Caños de Meca, Cádiz, abierto a todas las personas que quieran conocer y profundizar en esta técnica a través de un trabajo personalizado

Qué es el Hatha Yoga

El término Yoga deriva etimológicamente de la raíz verbal Yuj, que significa unión, integración.

La traducción literal del término Hatha Yoga es “Yoga de la Fuerza”, pero en el lenguaje coloquial se le denomina “yoga físico”
La palabra Hatha está compuesta de dos sílabas, Ha significa Luna y Tha significa Sol, el Hatha Yoga es por lo tanto la unión de éstas dos fuerzas que simbólicamente representan la unión del cuerpo y su fuerza vital (Sol) con la fuerza de la mente (Tha), cuando estas dos fuerzas se unen y se armonizan podemos sentir ese estado deseado de tranquilidad, armonía, relax.

El Hatha Yoga se origina y practica en la India desde tiempos inmemoriales.

Para conseguir los estados de relajación, la práctica del Hatha Yoga comienza por sanar nuestro cuerpo a través de la práctica de Asanas (posturas físicas). El cuerpo es el vehículo a través del cual fluyen nuestras emociones y es el templo que alberga nuestros músculos y órganos, hay que cuidarlo.

Ayuda al practicante a ser más consciente de las funciones de su cuerpo. Pretende no sólo fortalecer el cuerpo sino también armonizar y equilibrar todo el sistema nervioso, incluyendo ejercicios de respiración (pranayama), relajación y meditación.
A medida que se practican las posturas físicas y a través de una relajación muscular y del ritmo respiratorio, se va entrando en un estado mental sereno, tranquilo y óptimo que nos permite estar más conectados con nuestro presente.